産後ダイエット

2017/04/28 16:28:28 | 産後ダイエット
結婚前は、ダイエットには熱心だった私です。酵素ダイエットやファスティング、プチ断食などといって、楽天でお嬢様酵素を買ったりしました。でも産後、疲れとダイエットが気になっていた私は「ごはん」をしっかり食べるようにしました。友達から、「授乳していると体重減るよ!」と聞いていたとおり、授乳はたくさんカロリーを消費しているのか、私の場合、とにかくお腹がすいて、夜中に授乳で起きたときなど間食したくてたまらなくなってしまいました。そこで、3回の食事のときにしっかり主食のごはんを食べるように心がけました。出産前は、ごはんを少なくしておかずを多く食べる方が太らないと思っていて、特に夜はそうしていたのですが、あ...